Dieta cu VIȘINE – topește grăsimea abdominală în 7 zile
Vișinele sunt bogate în antioxidanți și accelerează metabolismul
Vișinele sunt fructe ale verii cu numeroase beneficii pentru sanatate
Natura are întotdeauna grijă să ne ofere în fiecare sezon resurse naturale pentru sănătate.
Vișinele sunt fructe ale verii care nu ar trebui să lipsească din meniul nostru.
Sunt bogate în vitamine și se numără printre cele mai bogate fructe în potasiu. Vișinele se numără și printre cele mai bogate fructe în resveratrol – un puternic antioxidant al naturii. Resveratrolul este cel care confera culoarea roșu-închis și este vinovat pentru “petele” pe care vișinele le lasă.
Vișinele conțin glucide de bună calitate, fibre, antioxidanți, vitamine (vitamina A, vitamina E, betacaroten, vitamina K), minerale (sodiu, potasiu etc.) și substanțe active care accelerează metabolismul, jucând totodată și rol energizant.
BENEFICIILE VISINELOR: LUPTA IMPOTRIVA CANCERULUI
Bogate în fibre, vitamine și resveratrol – cel mai puternic antioxidant din natură – vișinele se numără printre alimentele cu puternice efecte anticancerigene. Fibrele luptă împotriva cancerului de colon, iar vitaminele și mineralele ajută organismul să se protejeze împotriva cancerului de col, de sân sau cel al prostatei.
BENEFICIILE VIȘINELOR: TOPESC GRĂSIMEA ABDOMINALĂ
Vișinele sunt ideale în curele de slăbire din sezonul cald, asigurând accelerarea metabolismului, dar și hidratarea organismului. Vișinele sunt celebre pentru efectul lor de a topi depozitele dipoase din jurul taliei.
Dieta cu vișine este ideală vara, durează numai 7 zile și promite arderea grăsimilor. În această dieta nu se va pierde masa musculară, ci doar țesut gras.
Daca suferiți de gastrită, ulcer, colon iritabil sau diabet – este indicat să cereți sfatul medicului înainte de a urma această dietă.
Planul meniului zilnic – dieta de 7 zile cu vișine
Dieta cu vișine – Prima zi a dietei
Micul dejun: o ceașcă de vișine, un disc de orez expandat și o cană cu ceai/cafea. Dacă asociați cafeaua, trebuie să vă așteptați la un efect laxativ.
Prânz: o bucată de piept de pui la grătar cu salată de legume proaspete. Nu se consumă pâine.
Gustare: un iaurt.
Cina: vișine, în ce cantitate doriți.
Dieta cu vișine – a doua zi
Mic dejun: o ceașcă de vișine, un ou fiert, cafea dacă doriți.
Prânz: o porție mare de supă/ciorbă.
Restul zilei se consumă doar vișine.
Dieta cu vișine – a treia zi
Mic dejun: un iaurt.
Gustare: o jumătate de ceașcă de mix semințe (semințe de floarea-soarelui, de dovleac, de in, nuci, alune -toate necoapte).
Prânz: o salată mare de legume cu brânză sau pește.
Gustare: un iaurt.
Cina: doar vișine, în ce cantitate doriți.
Dieta cu vișine: a patra zi de dietă
În această zi aveți voie să luați mese normale, însă înainte de fiecare masă veți consuma o cană de vișine.
Dieta cu vișine – a cincea zi
În această zi veți consuma doar vișine la micul dejun și la cină, ori ca gustare. La prânz consumați carne la grătar cu salată de crudități sau mujdei de usturoi.
Dieta cu vișine – a șasea zi
Mic dejun: un ou fiert și dacă doriți, cafea.
Gustare: o ceașcă de vișine
Prânz: salată de legume cu brânză și germeni.
În restul zilei consumați doar vișine, în ce cantitate doriți.
Dieta cu vișine – ultima zi
În această zi puteți lua mese obișnuite, însă înainte de fiecare masă consumați o cană/un castron de vișine. Dacă aveți colon sensibil, nu consumați lactate. Dupa ora 17 nu mai mâncați nimic.
Pe tot parcursul dietei puteți consuma doar apă plată, cu excepția cafelei de dimineață.
Important: Cereți sfatul medicului înainte de a urma orice dietă.
Sursa: healthy.kudika.ro